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脾胃不好的癥狀有哪些呢

脾胃不好的癥狀是我們所需要關(guān)注的，畢竟脾胃出現了問(wèn)題不管是對于健康，還是我們的身體感受都是會(huì )有很大危害的，而想要判斷自己是否脾胃不好，首先需要了解這種疾病的癥狀，那么脾胃不好的癥狀有哪些呢?

脾胃不好的五種癥狀

1、黑眼圈

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò )，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì )有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

中醫調理：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，少食辛辣刺激性食物。

2、嘴唇無(wú)光澤

如果一個(gè)人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫調理：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因為此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養能力最強。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。

3、因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

中醫調理：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。

4、脾胃有熱導致鼻翼發(fā)紅

如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說(shuō)明脾胃有熱。

中醫調理：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

5、肌肉松弛

如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫調理：脾胃虛弱者可經(jīng)常運動(dòng)腳趾和按摩小腿。

以上就是關(guān)于脾胃不好癥狀及如何調理的詳細內容講解，希望能夠對大家有所幫助，日常生活要注意多加護理，不僅是對小孩，老年人和孕婦朋友更要注意，脾胃不好身體所需營(yíng)養得不到補充，容易導致身體抵抗力下降，更容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，對身體健康是非常不利的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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