膝關(guān)節炎可通過(guò)規范治療、科學(xué)康復、生活方式調整等方式提高治愈率。膝關(guān)節炎通常與關(guān)節退變、外傷、肥胖、炎癥反應等因素有關(guān)，表現為關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、規范治療

膝關(guān)節炎患者需在醫生指導下制定個(gè)體化治療方案。急性期可使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。中重度患者可考慮關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，或行關(guān)節鏡清理術(shù)。避免自行用藥或中斷治療。

2、科學(xué)康復

康復訓練需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行，早期以股四頭肌等長(cháng)收縮為主，如直腿抬高訓練。疼痛緩解后逐步增加關(guān)節活動(dòng)度練習，采用坐位屈伸膝、靠墻靜蹲等方式。水中運動(dòng)可減少關(guān)節負荷，適合肥胖患者?？祻瓦^(guò)程中需避免過(guò)度負重和劇烈運動(dòng)。

3、體重管理

超重會(huì )加速關(guān)節軟骨磨損，BMI超過(guò)24者需通過(guò)飲食控制和運動(dòng)減重。每日熱量攝入減少500千卡，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，每周累計運動(dòng)150分鐘以上。體重下降5%-10%可顯著(zhù)減輕關(guān)節負擔。

4、物理療法

急性期可采用冷敷緩解腫痛，每次15分鐘。慢性期使用紅外線(xiàn)、超聲波等熱療改善血液循環(huán)。中醫針灸取穴以犢鼻、陽(yáng)陵泉為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò )。居家可使用脈沖射頻治療儀，但需避免燙傷。物理治療需持續進(jìn)行才能維持效果。

5、營(yíng)養支持

補充維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，每日曬太陽(yáng)30分鐘或口服維生素D3滴劑。Omega-3脂肪酸有助于減輕炎癥，每周食用深海魚(yú)2次或服用魚(yú)油軟膠囊。膠原蛋白肽可能對軟骨修復有幫助，可適量飲用骨湯或服用膠原蛋白粉。避免高嘌呤飲食誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節炎。

膝關(guān)節炎患者需建立長(cháng)期管理意識，避免久坐久站和爬樓梯等傷膝動(dòng)作。選擇軟底緩沖鞋減少行走沖擊，寒冷季節注意膝關(guān)節保暖。定期復查關(guān)節X線(xiàn)評估病情進(jìn)展，當出現關(guān)節畸形或持續疼痛時(shí)需考慮人工關(guān)節置換術(shù)。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，配合醫生完成全程治療才能獲得最佳療效。