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預防面癱疾病都有什么方法

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在冬季由于天氣寒冷，人的面部會(huì )受到寒冷的刺激，所以冬季就成了面癱的多發(fā)季節，這種疾病讓患者朋友們非常的痛苦，可以說(shuō)面癱疾病對于我們的健康有著(zhù)很大的危害，所以，我們要及時(shí)預防該病的到來(lái)。那么，預防面癱疾病的方法有哪些呢：

1、生活預防需要注意，要減少光源刺激，如：電視、電腦，紫外線(xiàn)等。面癱的患者應注意功能性的鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

2、要保證自己平日的生活中有充足的睡眠時(shí)間，注意休息。面癱治療期間，患者應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網(wǎng)，要避免各種精神的刺激以及過(guò)度的疲勞，以利面癱的康復。

3、注意適當鍛煉非常重要：有助于預防面癱。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候，可以根據自身的情況來(lái)選擇一些適宜的體育項目。長(cháng)期堅持下去，這樣會(huì )使體質(zhì)得到循序漸進(jìn)的提高，對于風(fēng)寒的易感性和抗御能力也是會(huì )大大的增強。如體操、打太極拳、散步、跳舞等。

4、飲食的合理非常的重要：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類(lèi)食物，以保證機體可以得到足夠的能量供給，增強抗病能力。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。

面癱雖然不是什么可怕的疾病，但是還是會(huì )給患者帶來(lái)很多不便，而通過(guò)上面所介紹的就是我們日常生活中需要注意的一些預防與護理面癱的方法，希望能夠幫助大家遠離面癱疾病，在此小編祝愿大家永遠健康，幸福。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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