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胸膜炎能提前預防嗎

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由于現在的環(huán)境和生活的影響患胸膜貴的患者越來(lái)越多，雖然它經(jīng)過(guò)積極治療能夠治愈，但它帶來(lái)的危害卻是不可否認的，好多人是患病后才意識到預防的重要性，那么胸膜炎能提前預防嗎，下面我們就來(lái)了解下。

胸膜炎是一種季節性的呼吸道疾病，高發(fā)季節在冬春。只要針對病因提前預防是可以避免發(fā)病的。預防這種疾病并不是說(shuō)各個(gè)季節中完全宅在家里的，只要注意休息，高蛋白及高維生素飲食，此外，還有的體育療法，不論是患者還是跟這種疾病沒(méi)有關(guān)系的人都值得嘗試的，誠如江湖上的說(shuō)法是“有病治病，沒(méi)病防身”以下主要介紹胸膜炎的幾種體育預防法：

1、舉手托天：站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復原將手放下，每日兩次，每次20-30下。

2、前后擺臂：站在地上，用力向前后擺動(dòng)兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。

3、屈體運動(dòng)：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側屈曲，深呼氣，反復20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。

4、站吸蹲呼：站在地上，兩臂側上舉，同時(shí)深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時(shí)深呼氣。每日兩次，每次20-30下。這樣站吸蹲呼，能增強膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。

5、仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側，頭和腳不動(dòng)，胸部盡量向上挺，挺起來(lái)后停幾秒鐘再落下，如此反復進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。

除了以上的預防胸膜炎的體育療法之外，還有太極拳，散步，慢跑都有很大的作用，而且還要注意的是避免用力過(guò)度，給身體造成很大的沖擊，胸膜相對來(lái)說(shuō)比較脆弱防止被拉傷，如果在以上的鍛煉中出現胸痛，發(fā)熱，咳嗽，氣短說(shuō)明運動(dòng)量過(guò)大，應該適當減少。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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