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怎么樣治療早泄呢

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在現代生活中，隨著(zhù)工作和生活的壓力加大，許多的男性朋友都是家庭中的支柱，所以他們所承擔的壓力都較大，因此就容易出現早泄問(wèn)題，對于男性來(lái)說(shuō)他們對自己的性能力提升最為關(guān)注，那么怎么樣治療早泄呢?下面有請專(zhuān)家為您詳細介紹。

按摩小腹。按摩腹部可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心、幫助男性提升性能力。按摩時(shí)，靠在椅子上，手掌自然伸開(kāi)，附著(zhù)于小腹中間，以腕關(guān)節為中心，進(jìn)行旋轉運動(dòng)，動(dòng)作要緩和而協(xié)調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。

小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮腳尖對男性好處很多。首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經(jīng)，達到益腎壯陽(yáng)的效果;其次，踮腳尖時(shí)雙側小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進(jìn)下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間。最后，小便時(shí)踮腳能使排尿更流暢，保護前列腺，對于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時(shí)，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然后放松，可以重復3～5次。平時(shí)也可以練習。

每日提肛100次。有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無(wú)力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀大肌內側，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關(guān)系。提肛是鍛煉尾骨肌最簡(jiǎn)單有效的方法。在開(kāi)會(huì )、坐車(chē)、排隊時(shí)，都可以有意識的進(jìn)行提肛鍛煉，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，每天進(jìn)行100次。

蹲馬步15分鐘。在性生活過(guò)程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協(xié)調控制最為關(guān)鍵。蹲馬步這個(gè)動(dòng)作能充分鍛煉到這些部位的肌肉。每天練習15分鐘，可以讓男性在性生活時(shí)支撐力更強，不易疲勞，還能改善對射精的控制。具體做法：兩腿開(kāi)立，與肩同寬，兩腳平行正對前方，大腿盡量與地面平行。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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