DHA一般建議6個月以上的寶寶適量補充,早產兒或特殊情況下可在醫(yī)生指導下提前補充。
DHA是促進嬰幼兒大腦和視力發(fā)育的重要營養(yǎng)素,母乳中含有天然DHA,因此6個月內純母乳喂養(yǎng)的寶寶通常無須額外補充。對于6-12個月的寶寶,可通過添加富含DHA的輔食如三文魚泥、鱈魚泥等獲取,每日適宜攝入量約為100毫克。1-3歲幼兒若飲食中深海魚類攝入不足,可選擇嬰幼兒專用DHA藻油制劑,每日建議補充量不超過200毫克。
早產兒因體內DHA儲備不足,兒科醫(yī)生可能建議出生后早期補充。部分特殊配方奶粉已添加足量DHA,家長需查看成分表避免重復補充。對魚類過敏的寶寶應在醫(yī)生指導下選擇藻類來源DHA,并注意觀察是否出現皮疹、腹瀉等過敏反應。
家長選擇DHA補充劑時應注意查看產品是否標注"嬰幼兒適用",避免選擇含糖分、香精等添加劑的劑型。日常可通過每周安排2-3次深海魚類輔食,搭配核桃油、亞麻籽油等富含α-亞麻酸的食物幫助DHA轉化。若寶寶出現拒食補充劑的情況,無須強迫補充,優(yōu)先通過膳食途徑獲取更為理想。
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