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我們怎么預防痛風(fēng)

痛風(fēng)這種疾病我相信對于許多朋友來(lái)說(shuō)都是比較陌生的。由于痛風(fēng)的發(fā)病率不是很高的，這種的疾病歸于一種代謝性的疾病，并且就如今的醫療水平還沒(méi)有什么能夠徹底治好的辦法，所以預防痛風(fēng)是很必要的，從而避免我們收到痛風(fēng)的傷害，那么，我們怎么預防痛風(fēng)呢?

1、飲食上要少食動(dòng)物內臟、魚(yú)類(lèi)和嘌呤含量高的食物：如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚(yú)蝦、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類(lèi)蔬菜。水果基本都可食用。

2、防止高血脂：高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

3、禁過(guò)量飲酒：尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

4、控制體重，預防肥胖：因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起?？刂企w重要以控制飲食、加強運動(dòng)為主。

上述文章就是我今天給大家介紹的痛風(fēng)的預防方法，其實(shí)預防痛風(fēng)只要注重生活中的細節，加強日常的鍛煉就可以有效的預防哦!希望我的回復能給大家帶來(lái)幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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