2型糖尿病主要發(fā)病于中老年人,隨著(zhù)糖尿病發(fā)病率的越發(fā)升高,患有2型糖尿病的人也越來(lái)越多,嚴重威脅著(zhù)人們的身心健康,因此很多人在詢(xún)問(wèn)2型糖尿病患者要如何防治比較好,下面我們來(lái)關(guān)注下專(zhuān)家談如何防治2型糖尿病。
2型糖尿病正確防治措施就是首先患者要健康飲食,因此經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。
其次,對于2型糖尿病正確防治措施就是要經(jīng)常運動(dòng)。保持運動(dòng)對于2型糖尿病的預防至關(guān)重要,每天運動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。2型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無(wú)法正常利用,而運動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。
最后,對于2型糖尿病正確防治措施患者要控制體重,因為肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著(zhù)生活水平的提高,胖孩子越來(lái)越多,糖尿病開(kāi)始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預防糖尿病,首先就要把體重降下來(lái),使體重接近正常。
專(zhuān)家提醒:對于2型糖尿病,大家一定要有一個(gè)正確而全面的認識,一旦發(fā)現自身有2型糖尿病的癥狀,一定要盡快到醫院診斷檢查,以便及時(shí)采取科學(xué)合理的治療措施,避免病情惡化。
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