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雞肝的功效與作用有哪些

雞肝一般有補充營(yíng)養、補血養虛、保肝明目、延緩衰老、提高免疫力等功效，建議適量食用。

1、補充營(yíng)養：雞肝富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，可幫助補充身體所需的營(yíng)養。

2、補血養虛：動(dòng)物的肝臟中含有豐富的鐵，鐵是人體合成血紅蛋白的重要物質(zhì)，而雞肝中的鐵非常豐富，對于貧血的人來(lái)說(shuō)，具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

3、延緩衰老：雞肝富含維生素A、維生素C和礦物質(zhì)硒，可以幫助人體排除自由基，延緩衰老，具有抗氧化、抗衰老的作用。

4、保肝明目：雞肝富含維生素A，維生素A具有很好的抗氧化效果，可以促進(jìn)肝臟細胞的生長(cháng)，提高肝臟的功能，也有助于視網(wǎng)膜上合成視紫紅質(zhì)，具有明目的作用，因此食用雞肝可以護肝明目。

5、提高免疫力：雞肝的營(yíng)養比較豐富，可以幫助改善身體的狀態(tài)，適量食用可輔助提高身體的免疫力。

需要注意的是，建議適量食用雞肝，不可過(guò)量攝入。若出現身體不適的情況，建議及時(shí)就醫檢查，明確原因后對癥處理。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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