女性吃益生菌一般不能減肥，益生菌有調節腸道菌群的功效，減肥需要采取運動(dòng)和飲食調節等措施。
益生菌有維持腸道菌群平衡、保護腸道黏膜屏障、促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)吸收和消化的功效，沒(méi)有減肥功效，所以女性吃益生菌通常不能達到減肥的效果。建議女性出現消化不良時(shí)，可以適當吃益生菌緩解癥狀。
女性想要減肥每天可以進(jìn)行30~60分鐘的有氧運動(dòng)，每周堅持5~6天，常見(jiàn)的有氧運動(dòng)包括跳繩、慢跑、健身操、游泳、轉呼啦圈、快走等。另外，女性在減肥期間需要少量多餐，可以選擇低脂、粗纖維含量高的食物，如燕麥、紫米、玉米等，要少吃蛋黃、魚(yú)油、花生油、冰糖、巧克力等高熱量的食物。
女性吃益生菌通常沒(méi)有減肥的功效，所以女性需要結合飲食和運動(dòng)減肥。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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海藻糖減肥能吃嗎
減肥者可以適量吃海藻糖，但不能長(cháng)期、大量食用，易影響減肥效果。海藻糖的應用范圍較廣泛，在食品工業(yè)方面，具有防止淀粉老化、持久穩定的能量來(lái)源、矯味等作用。通常減肥者能適量吃海藻糖，但應避免長(cháng)期、大量吃海藻糖，因為其熱量、脂肪含量較高，大量食用易對減肥效果造成一定影響，應引起重視。在減肥期間，減肥者應根據自身情況，制定合適的減肥方案。日?？梢赃m量食用雞蛋白、脫脂牛奶、雞胸肉、全麥面包、生菜、西蘭花、火龍果等，保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入。同時(shí)，還應適當做有氧運動(dòng)，如瑜伽、慢跑、跳體操、游泳、打太極拳等。建議合理吃海藻糖，樹(shù)立正確的減肥觀(guān)念，避免采取服用減肥產(chǎn)品、過(guò)度節食等方式減肥，易對健康造成影響。
11015次瀏覽 2022-03-08
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怎么樣能最短時(shí)間減肥
臨床上沒(méi)有最短時(shí)間減肥的方法?？梢赃x擇控制飲食、運動(dòng)、吸脂術(shù)、溶脂針、縮胃術(shù)、胃旁路手術(shù)等方法減肥，需根據實(shí)際情況選擇。減肥是一種以減少體重為前提的行為方式，目前，臨床上沒(méi)有能在最短時(shí)間減肥的方法。一般情況下，減肥常見(jiàn)的方法是在控制飲食的基礎上配合運動(dòng)，但是，需要長(cháng)期堅持才有明顯的減肥效果。而吸脂術(shù)、溶脂針等醫美方式，以及縮胃術(shù)、胃旁路手術(shù)等外科手術(shù)，相對于控制飲食和運動(dòng)而言，達到減肥效果的時(shí)間較短。由于醫美方式和外科手術(shù)存在一定的風(fēng)險，所以需要在醫生的指導下，根據自身實(shí)際情況選擇，并不是所有人都適合這兩種減肥方法。針對于減肥，一定要循序漸進(jìn)，選擇健康的減肥方式，切忌盲目減肥，以免對身體健康造成影響。
3774次瀏覽 2022-03-08
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減肥多久能看到效果
減肥效果可在1周至1個(gè)月看出，但由于每個(gè)人體脂率、減肥方式等不同，所以具體時(shí)間并不固定。通常減肥效果能在1周至1個(gè)月看出來(lái)。對于體脂率高、積極調整飲食與運動(dòng)者，通常在1周左右看出效果。但對于部分體脂率低、飲食控制不當、未積極運動(dòng)者，則減肥效果出現的時(shí)間在1個(gè)月左右，甚至更長(cháng)時(shí)間。因此，減肥效果的出現時(shí)間并不固定，需要結合人群實(shí)際情況判斷，不能一概而論。為提高減肥效果，人群應制定合理的飲食，多食新鮮水果與蔬菜，還應保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入。人群還應適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽、打太極等，有助于促進(jìn)機體新陳代謝、增強體質(zhì)以及消耗機體多余脂肪、熱量。建議采取科學(xué)的減肥方式，且長(cháng)期堅持，還應調整好心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮。
8009次瀏覽 2022-03-08
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只喝牛奶不吃飯能減肥嗎
只喝牛奶不吃飯一般能減肥，但由于長(cháng)時(shí)間不吃主食，可能會(huì )出現脫發(fā)、皮膚干燥、乏力等不適癥狀，影響身體健康，減肥需采取科學(xué)合理的方式。若長(cháng)時(shí)間只喝牛奶不吃飯，對于大部分人而言，是可以達到減肥的目的。由于牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等營(yíng)養豐富的成分，含有脂肪和碳水化合物的成分較少，減肥的人若長(cháng)期只喝牛奶可以達到減肥的效果。但需要注意的是，若人體長(cháng)期缺乏碳水化合物的攝入，可能會(huì )導致?tīng)I養缺乏，出現脫發(fā)、皮膚干燥、乏力、注意力不集中、煩躁等癥狀，對人體的傷害較大。建議有減肥需求的人群，需采取科學(xué)的方式進(jìn)行減肥?？梢赃m當少吃主食，多吃蛋白質(zhì)高的食物，如牛肉、雞胸肉、雞蛋白等，配合體育鍛煉，均可以達到減肥的目的。
7900次瀏覽 2022-03-08
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夏天能做吸脂手術(shù)嗎
夏天可以做吸脂手術(shù)，不管是夏天還是冬天，吸脂手術(shù)不受季節性影響?，F在只要是在室內環(huán)境，溫度保持恒定，冬天有暖氣，夏天有空調，吸脂手術(shù)不會(huì )受到太大影響。當然有的人認為夏天做完吸脂手術(shù)后，沒(méi)法洗澡，那當然是一個(gè)缺點(diǎn)。如果吸脂范圍不大，比如吸胳膊，可以在針眼的地方貼防水膜，同樣可以洗澡，但不主張，建議還是盡量等傷口拆線(xiàn)以后再洗。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1083891次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂后能照紅外線(xiàn)嗎
吸脂后照紅外線(xiàn)是根據情況，早期認為沒(méi)有必要，洗完臉部沒(méi)有一定要照紅外線(xiàn)。腿部、腰腹部吸脂后，早期有點(diǎn)硬、有點(diǎn)木，照一點(diǎn)紅外線(xiàn)是可以加速軟化，但這不是最主要的，最主要還是靠緊身衣。一般不是靠紅外線(xiàn)來(lái)軟化增生的疤痕，面部吸脂、大腿吸脂、腰部吸脂一般主要穿緊身衣，瘦臉的主要是面部彈力繃帶，紅外線(xiàn)可以做一個(gè)輔助手段。有經(jīng)驗的醫生經(jīng)常做紅外線(xiàn)來(lái)軟化吸脂疤痕是可以的，否則不要輕易亂用，不要適得其反。有幾年經(jīng)驗的醫生也可以做，加持軟化。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0552762次收聽(tīng) 2021-12-30 -
水動(dòng)力吸脂和黃金微雕區別
水動(dòng)力吸脂和黃金微雕是兩種不同的身體塑形方式，水動(dòng)力吸脂主要是通過(guò)對皮膚下層的脂肪進(jìn)行抽吸，運用水動(dòng)力機器將脂肪細胞抽吸出來(lái)，而黃金微雕主要是通過(guò)射頻，也就是電流作用于腹部皮膚，使腹部皮膚下的組織結構，比如說(shuō)腹部皮膚的彈力纖維和膠原纖維進(jìn)行收緊，使腹部皮膚達到緊致的目的。一般情況下這兩種方式，為了達到更好的效果，可以采用兩種方式聯(lián)合進(jìn)行，這樣子能夠保證效果更好更持久，也能減輕手術(shù)后的風(fēng)險。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0773099次收聽(tīng) 2021-12-30 -
水動(dòng)力和普通抽脂的區別有什么
水動(dòng)力和普通抽脂是有一定區別的。水動(dòng)力抽脂是一種新出現的吸脂技術(shù)，比普通抽脂效率高，對組織的損傷小，可以達到更好的抽脂效果。水動(dòng)力吸脂要用水動(dòng)力的吸脂機，水動(dòng)力的吸脂機就是采用膨脹的麻藥高速注射到體內，高速注射到體內加上抽吸的動(dòng)作，就可以更好的將脂肪進(jìn)行分離抽出，吸脂的速度和對正常組織的吸脂的速度會(huì )更快，對組織損傷會(huì )更小。所以水動(dòng)力吸脂還是比普通吸脂要好，特別適合比較大范圍的吸脂，能達到一個(gè)更好的手術(shù)效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1254695次收聽(tīng) 2021-12-30 -
走路腿會(huì )變粗嗎
走路腿變粗不用擔心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運動(dòng)強度也不是非常的大，走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì )得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔心腿會(huì )變粗。走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì )相應的鍛煉。走路的時(shí)候對氧的需求增加，呼吸就會(huì )變得比較深，或者頻次會(huì )增加，呼吸肌也會(huì )得到鍛煉，腹肌也會(huì )得到鍛煉。背部肌肉要保持長(cháng)期直立的過(guò)程也會(huì )進(jìn)行收縮，所以都會(huì )得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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怎樣瘦手臂和肩膀
瘦手臂和肩膀首先要在生活中多注意，如控制飲食，加強運動(dòng)，改善不良習慣等，也可以選擇手術(shù)的方式，如吸脂手術(shù)，穿塑身衣等。平時(shí)不要長(cháng)時(shí)間低頭，每半個(gè)小時(shí)注意活動(dòng)肩頸手臂部位；控制飲食，飲食方面注意少油少鹽，盡量多吃玉米、番薯等粗糧代替主食；運動(dòng)可以有氧無(wú)氧搭配，減脂的同時(shí)又能塑形做全身性的有氧運動(dòng)，整體減肥下來(lái)，肩膀和手臂也會(huì )相對應的瘦下來(lái)；可以針對肩膀和手臂部位做局部運動(dòng)，比如瑜伽中的很多動(dòng)作都能鍛煉到；如果會(huì )游泳可以經(jīng)常去游泳，能鍛煉到胸背部和手部；可以多做啞鈴運動(dòng)?？梢圆捎檬中g(shù)方式，手臂吸脂手術(shù)是通過(guò)微創(chuàng )手術(shù)的方式，對脂肪堆積部位由淺到深逐層、分層、多少量、均勻吸脂，層層遞進(jìn)，徹底減少體內的脂肪數量，吸脂術(shù)后即刻就可以看到效果，吸脂術(shù)后要堅持穿塑身衣，幫助吸脂部位加壓塑形促進(jìn)恢復，效果完全顯現一般需要3個(gè)月，具體恢復時(shí)間要根據個(gè)人體質(zhì)的實(shí)際情況而定。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1060900次收聽(tīng) 2020-02-18 -
吸脂會(huì )反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會(huì )減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會(huì )產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會(huì )變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會(huì )感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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埋線(xiàn)減肥需要注意什么
建議埋線(xiàn)以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運動(dòng)，同時(shí)埋線(xiàn)減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線(xiàn)減肥的注意事項包括：一，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要能洗澡。因為做埋線(xiàn)減肥時(shí)身上會(huì )有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要做劇烈運動(dòng)。因為在做劇烈運動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì )繃著(zhù)，繃時(shí)會(huì )給線(xiàn)造成擠壓。擠壓會(huì )影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥會(huì )不會(huì )反彈
任何的減肥方式都會(huì )反彈，埋線(xiàn)減肥也是一樣。減肥是達到健康的減少體重的目的。通過(guò)埋線(xiàn)刺激穴位，達到減肥的效果。一般來(lái)說(shuō)，利用埋線(xiàn)減肥達到減肥目標，成功瘦身后，每天還是大吃大喝又不運動(dòng)，肯定會(huì )造成反彈，利用任何減肥方式達到減肥效果后都需要做后期維護工作，不能成功了就放任不管，沒(méi)有一種方法是可以永久性的維持這種正常體重。所以要想減肥后不反彈，要維持一個(gè)正常的飲食，正常的生活習慣。埋線(xiàn)減肥，當達到了自己理想的體重時(shí)，也是需要注意相應飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會(huì )反彈。56665次播放 2018-11-21
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吸脂好不好
吸脂也會(huì )產(chǎn)生一些問(wèn)題，這些是醫生做手術(shù)要提前跟患者講的內容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過(guò)身體可承受范圍，會(huì )造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量?jì)?，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來(lái)。另外吸脂太多也會(huì )造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調。比如凹陷部位可以注射一點(diǎn)脂肪，凸起的可以再稍微吸一點(diǎn)，這些都可以，不用太擔心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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減腰、瘦腰360°水動(dòng)力吸脂減肥
吸脂瘦身中，其實(shí)還有塑形、美膚的功效。水動(dòng)力吸脂減肥就可以做到，采用體外超聲乳化吸脂減肥設備，安全、快捷減肥，準確減去腰、臀、腹、背、臉、四肢等全身各部位的局部脂肪堆積，雕塑迷人體型與良好健康。
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肩膀兩邊出汗嚴重怎么回事，怎么辦
肩膀兩邊出汗嚴重可能與多汗癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、更年期綜合征、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)藥物治療、物理治療...0次瀏覽 2025-06-27
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體內有血栓，身體4個(gè)異常瞞不住，細心觀(guān)察可以發(fā)現，別掉以輕心
血栓這個(gè)"隱形殺手"就像血管里的定時(shí)炸.彈，稍不留神就可能釀成大禍。但別擔心，我們的身體其實(shí)很聰明，當血栓悄悄形成時(shí)，它會(huì )通...0次瀏覽 2025-06-27
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孕晚期補鈣可通過(guò)調整飲食、補充鈣劑、適度運動(dòng)和曬太陽(yáng)等方式實(shí)現。孕晚期對鈣的需求量增加，及時(shí)補鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育和預防...0次瀏覽 2025-06-27
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子宮肌瘤必須通過(guò)手術(shù)切除嗎？別慌，先做好這4個(gè)調理工作再說(shuō)
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焦慮癥每個(gè)人出現的原因是不一樣的，一般焦慮癥的人會(huì )出現心悸出汗或者是發(fā)抖的情況，同時(shí)也會(huì )伴隨有注意力不集中的現象，患有焦慮癥就要正確用藥來(lái)控制病情，焦慮癥的人如果需要使用，要盡量在醫生的指導下用藥，下面來(lái)看一下律康成人需要用多少?律康用法用量是通常成人每次口服3800次瀏覽 2024-11-26
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