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減肥期間可以吃草莓嗎

減肥期間可以吃草莓，對減肥有一定幫助。

草莓是生活中常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養價(jià)值較高，含有豐富的維生素C、維生素E、維生素PP、維生素A、維生素B2、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等微量元素，可以給機體補充營(yíng)養。而草莓中糖分含量較低，且還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物消化，從而對減肥也有一定幫助。

但并不能通過(guò)吃草莓的方式進(jìn)行減肥，減肥期間需合理搭配飲食，嚴格控制糖分、脂肪等成分攝入，盡量保證清淡飲食，并積極進(jìn)行游泳、跑步等有氧運動(dòng)，有利于體內熱量消耗。同時(shí)，減肥不是短時(shí)間可以達到的，還需長(cháng)期堅持，才能取得較好的效果。

建議減肥人群適量食用草莓，并積極規劃飲食，合理增加運動(dòng)，以免影響減肥進(jìn)度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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