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晚上吃西瓜會(huì )長(cháng)肉嗎

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晚上吃西瓜會(huì )長(cháng)肉，西瓜屬于高糖類(lèi)的食物，晚上進(jìn)食容易導致糖分轉化為脂肪聚集于皮下等組織而引起體重增加。所以在吃西瓜時(shí)要選擇好時(shí)間。另外，在食用西瓜時(shí)也要注意一些事項，尤其是對于體寒腸胃功能較弱以及年齡較大者，要盡量少吃。

西瓜是夏天必備的水果之一，經(jīng)常性食用西瓜具有清熱解渴、利尿等功效，尤其是對于女性而言，由于西瓜中含有的維生素含量較高，能夠滿(mǎn)足身體營(yíng)養需求的同時(shí)，還可以達到美容養顏之功效，不過(guò)有些人認為晚上吃西瓜會(huì )長(cháng)肉。那么，晚上吃西瓜會(huì )長(cháng)肉嗎？

一、晚上吃西瓜會(huì )長(cháng)肉嗎

晚上吃西瓜會(huì )長(cháng)肉。雖然西瓜中含有的營(yíng)養元素較為全面，但是也屬于含糖量較高的水果，在晚上食用會(huì )導致體內聚集過(guò)多糖分而轉化為脂肪存在于皮下等組織，長(cháng)期食用則會(huì )引起肥胖。所以食用西瓜時(shí)，要注意選擇好時(shí)間，盡量在清早或者是中午食用較佳。同時(shí)，在吃西瓜時(shí)也要掌握一些基本事項。

二、吃西瓜有哪些注意事項

1、體寒、腸胃較弱者少吃

西瓜也屬于寒性水果范疇，對于體寒或腸胃功能較弱者而言，過(guò)量進(jìn)食西瓜容易引起胃脹氣、腹瀉等不良癥狀，所以這里患者應注意少吃。

2、年紀較大者少吃

年齡較大者，自身各項機能以及組織處于逐漸退化狀態(tài)，尤其是脾胃功能較弱，不能受到過(guò)多刺激，不可過(guò)多食用西瓜。否則會(huì )刺激到腸胃道，易引起腹瀉、腹痛等不良反應。

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