我國胰腺癌發(fā)病近年呈快速上升趨勢,沿海地區發(fā)病已經(jīng)與發(fā)達國家持平,而糖尿病人是胰腺癌高發(fā)人群。據悉,全球每年新發(fā)胰腺癌病例23萬(wàn)個(gè),從總體上看,歐美發(fā)達國家發(fā)病率最高,亞洲次之,非洲最低,胰腺癌高發(fā)地區的發(fā)病率是低發(fā)地區的5至7倍。臨床統計顯示,糖尿病人是胰腺癌的高危人群,百分之40-60的胰腺癌患者合并有糖尿病。
一、積極戒煙
預防胰腺癌就要戒煙,因為吸煙是導致胰腺癌的常見(jiàn)因素。吸煙者胰腺癌發(fā)病危險是不吸煙者的1.5~3倍。吸煙還是引發(fā)肺癌的重要因素,因此積極戒煙勢在必行。
二、保持健康的生活習慣
為了預防疾病,大家一定要積極的參加體力活動(dòng),避免超體重和肥胖,適量飲酒,控制食鹽攝入。生活規律,減少應酬,杜絕暴飲暴食。保持健康的體魄,是遠離疾病侵擾的根本。
三、調整飲食結構
飲食調理也是預防胰腺癌的一種方法,大家最好能保證每天必吃蔬菜和水果,在飲食中增加纖維類(lèi)、胡蘿卜素、維生素e和必要的礦物質(zhì)。飲食清淡食勿過(guò)飽,不吃燒焦和烤煳的食品,盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物,要控制肉類(lèi)等動(dòng)物性食物和油脂的攝入。
如何能預防胰腺癌出現呢,上述內容就是對胰腺癌的詳細介紹,希望大家在看了上文的介紹后,應該知道怎么能預防此病的發(fā)生了吧,癌癥的危害大家也都清楚,所以就要積極預防,其實(shí)預防的方法還是非常簡(jiǎn)單的,只要大家能養成好的生活習慣,就能減少此病的發(fā)生。
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