乳腺癌是女性排名第一的常見(jiàn)惡性腫瘤,其發(fā)病率呈逐年上升趨勢。乳腺癌的危險因素中有許多是不可避免的,如月經(jīng)史、生育史、家族史等,但也有許多因素是人為可以預防的,如飲食習慣、運動(dòng)等。
國外運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家,在對40歲以上堅持運動(dòng)的人和從不運動(dòng)的人各450名,跟蹤調查8年后發(fā)現,長(cháng)期堅持運動(dòng)者比從不運動(dòng)者得癌率少90%,而且堅持運動(dòng)的患癌者死亡率也比不運動(dòng)者小得多??梢?jiàn),運動(dòng)是防癌和抵御癌的有效方法。究竟為什么運動(dòng)有如此大的作用呢?
首先,運動(dòng)可消耗體內多余脂肪,脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地,而結腸癌、乳腺癌與這些物質(zhì)關(guān)系密切。其次,人體運動(dòng)時(shí),吸氧量要比安靜時(shí)多幾倍甚至十幾倍。美國醫學(xué)專(zhuān)家發(fā)現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過(guò)體內細胞的氣體交換,可將一些致癌物質(zhì)排出體外,而且,運動(dòng)時(shí)體內血液循環(huán)增快,排汗增多,也有助于把人體內鍶、鉛、鈹等致癌物質(zhì)帶出體外。第三,運動(dòng)可以改善人體的免疫系統功能。
那么,就堅持運動(dòng)吧,而后,您將發(fā)現運動(dòng)帶給您的眾多驚喜。
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