国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腦出血患者運動(dòng)不可過(guò)度

59293次瀏覽

雖然說(shuō)腦出血患者要做運動(dòng)，但是腦出血患者運動(dòng)不可過(guò)度，過(guò)量的運動(dòng)不但對病情沒(méi)有治療的效果，相反還會(huì )進(jìn)一步加重疾病，這對腦出血患者的生命也是有危險的，因此，患者運動(dòng)時(shí)一定要注意方式。

首先是運動(dòng)可以增強心臟功能，改善血管彈性，加強全身的血液循環(huán)，提高腦血流量。大量實(shí)踐表明運動(dòng)能降低血壓，擴張血管，使血流加速并能降低血液粘度和血小板聚集，可以減少血栓形成的可能。體育鍛煉可以促進(jìn)脂肪代謝，據報道，運動(dòng)能提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預防動(dòng)脈硬化。長(cháng)期鍛煉可以降低體重，防止肥胖。大家知道，導致腦血管病的主要危險因素如高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、高脂血癥、肥胖等可以通過(guò)體育鍛煉而減輕病情，并能達到治療的目的。

那么，哪些項目的鍛煉對預防腦血管病有效呢?還要根據各人的年齡、體質(zhì)、所患疾病，工作性質(zhì)，環(huán)境條件而選擇適合的鍛煉項目。由于預防腦血管病的對象多屬中老年人，所以通常體育鍛煉的項目和內容，以采用體力負擔不大，動(dòng)作較簡(jiǎn)單易學(xué)，體位變化小，而又能并取得效果的運動(dòng)?；加懈哐獕翰〉鹊闹欣夏耆?，以參加動(dòng)作較緩慢和有節秦的項目如太極拳、氣功、練功十八法、慢跑、各種健身操，散步等比較適宜;體力較好的中年人還可以參加乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、爬山、自行車(chē)、游泳等活動(dòng)，但不要做劇烈的運動(dòng)。

體育鍛煉關(guān)鍵在于要循序漸進(jìn)，量力而行，掌握好運動(dòng)量及其強度是取得成效的關(guān)鍵之一。運動(dòng)量要根據本人的體質(zhì)、年齡及病情來(lái)考慮，開(kāi)始時(shí)做短時(shí)間的鍛煉，次數不要多。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>