孕婦感冒偏偏頭痛怎么辦?春天來(lái)臨,早晚溫差較大,我們的準媽媽們一定要注意保暖,如果感冒了也要千萬(wàn)注意,偏頭痛多與休息有關(guān),準媽媽更多的會(huì )考慮到他們的寶寶,但準媽媽們在盡量不吃藥的情況要怎么做呢?教您幾招。
孕婦感冒頭疼可能是由于睡眠不好,這時(shí)可以按摩頭部,對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏偏頭痛按摩的重要穴道,可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉動(dòng)按摩。
當然了如果您感覺(jué)有些嚴重可以吃些中藥,或者姜湯水洗腳或者煮些姜湯來(lái)喝都可以。
準媽媽適當的做一些瑜伽,不僅可以緩解頭疼問(wèn)題,還可以鍛煉自己身體,為生產(chǎn)打下好基礎!可以購買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著(zhù)音樂(lè )閉目冥想一會(huì ),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
多吃蔬菜水果,特別是含維生素C多的食物,因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。 多吃魚(yú)類(lèi)豆類(lèi)和其它含蛋白質(zhì)多的食物,人的抗體是當白質(zhì)做的,補充足夠蛋白質(zhì)可以增強抵抗力。 適量的運動(dòng),大概一周兩次1小時(shí)左右的有氧運動(dòng),你是孕婦所以建議去散散步。 如果感冒比較經(jīng)常,可以結合補充營(yíng)養品的維生素C或當白質(zhì)增強抵抗力。因為營(yíng)養品吸收比較快見(jiàn)效快。
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