眩暈的患者應該經(jīng)常出入由家人陪伴,因為眩暈有可能讓患者暈倒,給身體造成嚴重的傷害,眩暈的痛苦相信很多人都體會(huì )過(guò),那么,平常生活中預防眩暈癥要注意什么呢?一起來(lái)看看吧。
1、調暢情緒 患者應正確對待自己的疾病,既不要抱”無(wú)所謂”的態(tài)度,但亦不要憂(yōu)心忡忡,提心吊膽。長(cháng)期憂(yōu)愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調,從而加重患者的病情。平日里患者應保持樂(lè )觀(guān)的情緒、舒坦的心情,并適當多參加文娛活動(dòng),多與親戚朋友及同事交往,以清除自己的緊張心理?;颊叩呐P室以整潔安靜、光線(xiàn)稍暗為好。
2、注意安全,防止意外 本病是一種發(fā)作性疾病,可以在無(wú)明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生,因此患者平時(shí)生活工作宜注意安全,不要登高,不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車(chē)。另外患者最好不要從事責任性強,容易出危險的工作。
3、注意飲食調養 一般說(shuō)來(lái),患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養,可常食用魚(yú)、肉、蛋、蔬菜、水果等食物,而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣,不宜多食。
4、加強鍛煉,增強體質(zhì) 患者宜注意加強鍛煉,并根據身體情況制定合適的鍛煉方案,持之以恒,循序漸進(jìn),從而達到增強體質(zhì),提高抗病能力的目的。一般說(shuō)來(lái),鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。平時(shí)應注意勞逸結合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動(dòng)、著(zhù)急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。
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