月經(jīng)對于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都像是好朋友,雖然月經(jīng)特別的麻煩,但是月經(jīng)期能夠幫助女人排解掉身體里面很多的毒素和垃圾。一般情況下,女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)間是三十年左右,不過(guò)有很多朋友會(huì )少于三十年,其實(shí)絕經(jīng)太早對女性的身體來(lái)說(shuō)并不是一件好事,因此絕經(jīng)太早的女性更是要好好調養自己的身體。
絕經(jīng)后飲食應注意:多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物,如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類(lèi)食物;多吃低脂類(lèi)食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合飲食,再吃一些鈣強化食品、藥膳等,戒掉生活不良習慣,如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸煙等。最好忌食辛、辣食物;
應少食多餐:少食多餐有利于身體調節體溫,而且暴飲暴食除了對胃腸道有損害外,不利于營(yíng)養物質(zhì)的吸收。一次食入食品過(guò)多,雖然營(yíng)養物質(zhì)很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過(guò)多的部分排出體外。
多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫等等??梢苑靡恍?a href="http://www.mmhgsj.com/k/0yujr4onkr9i8yy.html" target="_blank">雌激素,但同時(shí)要有定期的檢查,隨時(shí)調整藥物劑量,千萬(wàn)不可隨意去買(mǎi)些具體成分、劑量都不清楚的藥物去擅自服用。否則,不但不能起到好的療效,還可能出現不可預料的副反應。
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
187次瀏覽 2025-07-15
647次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
0次瀏覽 2025-08-15
4500次瀏覽
4557次瀏覽
4551次瀏覽
4552次瀏覽
4645次瀏覽