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哪些運動(dòng)可以預防宮外孕

哪些運動(dòng)可以預防宮外孕?子宮是女性重要的生殖器官，是孕育寶寶的地方，如果受精卵不在子宮內著(zhù)床，就會(huì )造成宮外孕，給孕婦和胎兒帶來(lái)致命性的危害，那么，在生活中哪些運動(dòng)可以預防宮外孕呢?我們一起來(lái)看看。


宮外孕主要是發(fā)生在懷孕后的第4-6周，早期是沒(méi)有癥狀的，當出現癥狀時(shí)多已經(jīng)出現了宮外孕破裂出血，其發(fā)生部位多在輸卵管的壺腹部。婦產(chǎn)科專(zhuān)家認為：經(jīng)常跳繩的適宜刺激，十分有助于女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長(cháng)、發(fā)育，促進(jìn)功能的健全和完善。

隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，如今全民的健康意思在不斷的增強，越來(lái)越多人加入運動(dòng)的行列了。而跳繩能增強體質(zhì)、全方位的健身效應比較突出，跳繩還可以預防宮外孕。跳繩時(shí)身體的上下顛簸，可以抖動(dòng)體內的五臟六腑，對子宮及其周?chē)捻g帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。

經(jīng)常跳繩的適宜刺激，十分有助于女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長(cháng)、發(fā)育，促進(jìn)功能的健全和完善。而對于育齡婦女，則尤其可以增強輸卵管蠕動(dòng)，促進(jìn)激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能。

可以做一些有氧運動(dòng)作用，鍛煉心肺功能、減脂、增強耐力等，常見(jiàn)的有氧運動(dòng)有：步行、慢跑、爬山、游泳、騎自行車(chē)、健身操、瑜伽等，運動(dòng)頻率是按照每周運動(dòng)次數而言，每周至少要進(jìn)行3-5次的運動(dòng)，每周只進(jìn)行1-2次運動(dòng)健康效率遠低于3-5次者，但天天運動(dòng)與每周5次運動(dòng)的人，健康效益差異不大。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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