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子宮肌瘤適合哪些運動(dòng)

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子宮肌瘤和日常生活有很密切的關(guān)系，因此出現子宮肌瘤后要特別注意日常生活細節。病情輕微的時(shí)候可以適當的運動(dòng)，那子宮肌瘤適合那些運動(dòng)呢？但如果腫瘤較大，一定要注意不能做劇烈運動(dòng)，這樣會(huì )導致病情加重，而且要盡早就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。


中醫推薦的行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印地走，呼吸與走路的速度相結合，不宜快行。中醫認為，腳跟先落地，可以調動(dòng)腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。跑步鍛煉時(shí)，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。
另外，子宮肌瘤患者平時(shí)日常生活中要注意：
1、避免疲勞過(guò)度，尤其是在月經(jīng)期間更要有足夠的休息，平時(shí)可以在身體承受范圍內做適當的運動(dòng)。
2、飲食上要注意以清淡為主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物。
3、確診為子宮肌瘤后應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年復查1次。如增大明顯則應考慮手術(shù)治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
4、如果患者出現出血過(guò)多時(shí)，要警惕出現貧血癥狀，平時(shí)多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟。
5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應注意，以免子宮肌瘤長(cháng)大，例如少喝豆漿。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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