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心肌缺血的運動(dòng)要適量

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心肌缺血患者運動(dòng)需要嚴格控制強度，建議選擇低至中等強度的有氧運動(dòng)。心肌缺血主要由冠狀動(dòng)脈狹窄或痙攣導致心肌供血不足引起，運動(dòng)時(shí)需避免誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。適合的運動(dòng)方式包括散步、太極拳、游泳等，運動(dòng)過(guò)程中應密切監測心率、血壓等指標。

心肌缺血患者運動(dòng)時(shí)需遵循個(gè)體化原則。運動(dòng)強度以不引起胸悶、氣促、胸痛等不適癥狀為宜，運動(dòng)前需進(jìn)行充分熱身，運動(dòng)時(shí)間控制在20-40分鐘。運動(dòng)過(guò)程中如出現心前區壓迫感、出汗、惡心等癥狀應立即停止運動(dòng)并就醫。運動(dòng)后需進(jìn)行適當放松活動(dòng)，避免突然停止運動(dòng)導致血壓波動(dòng)。運動(dòng)頻率建議每周3-5次，兩次運動(dòng)間隔時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

心肌缺血患者應避免劇烈運動(dòng)和競技性運動(dòng)項目。高強度運動(dòng)會(huì )增加心肌耗氧量，可能加重心肌缺血癥狀。寒冷天氣、空腹或餐后立即運動(dòng)都可能增加心臟負擔。合并高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者運動(dòng)前需咨詢(xún)醫生。運動(dòng)時(shí)建議隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，并避免單獨運動(dòng)。

心肌缺血患者除適量運動(dòng)外，還需注意規律作息和健康飲食。保持情緒穩定，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)?？刂企w重，戒煙限酒，低鹽低脂飲食。定期監測血壓、血糖、血脂等指標，遵醫囑規范用藥。如病情變化應及時(shí)就醫調整治療方案，不可擅自增減藥物或改變運動(dòng)計劃。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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