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怎樣預防半月板損傷發(fā)病

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怎樣預防半月板損傷發(fā)病呢?半月板損傷多見(jiàn)于球類(lèi)運動(dòng)員、礦工、搬運工等。當膝關(guān)節完全伸直時(shí)，內外側副韌帶緊張，關(guān)節穩定，半月板損傷機會(huì )少。在下肢負重，足部固定，膝關(guān)節處于半屈曲位時(shí)，半月板向后方移動(dòng)，如突然過(guò)度內旋伸膝或外旋伸膝，半月板來(lái)不及退開(kāi)而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。在日常生活中預防本病的發(fā)生須注意以下幾方面：

第一、充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車(chē)或上下樓的時(shí)候，不要過(guò)于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢和稍事休息。

第二、早期診斷處理及時(shí)，沒(méi)有較大的血腫，癥狀不是很?chē)乐?，如無(wú)膝關(guān)節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無(wú)萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。

第三、如果是專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員還必須從事體育運動(dòng)的患者，專(zhuān)家不建議采用手術(shù)治療，但是患者恢復時(shí)間就比較漫長(cháng)。

第四、除了注意運動(dòng)姿勢和運動(dòng)的強度外，要注意運動(dòng)保護，如佩戴運動(dòng)護具防止運動(dòng)中的意外損傷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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