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怎樣預防膝關(guān)節骨質(zhì)增生

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膝關(guān)節是骨質(zhì)增生的好發(fā)部位，為避免膝關(guān)節骨質(zhì)增生的發(fā)生，我們可以根據其發(fā)生因素，有針對性地做好下列預防工作：

1、下肢活動(dòng)多且受力較大的人，如運動(dòng)員、舞蹈演員、搬運工人等，要加強運動(dòng)中膝關(guān)節的保護，平時(shí)多注意勞逸結合，防止因過(guò)度用力或長(cháng)時(shí)間重力壓迫造成的關(guān)節及周?chē)浗M織損傷。

2、膝關(guān)節受到外傷或長(cháng)期勞損，導致側副韌帶、十字韌帶斷裂或松弛時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行有效治療；膝關(guān)節出現骨折時(shí)，要及時(shí)去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿(mǎn)意，應及時(shí)采取手術(shù)治療予以糾正。

3、中、老年人要加強體育鍛煉并適當補充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，盡可能的阻止骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。

4、因佝僂病等遺留下肢O型腿或X型腿畸形的人，可考慮做股骨或脛骨截骨術(shù)，糾正異常的力線(xiàn)，防止膝關(guān)節長(cháng)期受力不均勻而產(chǎn)生骨質(zhì)增生和骨關(guān)節病。

5、體重嚴重超標的人要特別注意控制飲食，改變不健康的飲食結構，減少熱能的攝入，逐步減輕體重，以降低膝關(guān)節承受的壓力和磨損程度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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