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骨刺是運動(dòng)過(guò)多引起的嗎

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骨刺的產(chǎn)生和骨關(guān)節僵直、長(cháng)期缺乏運動(dòng)有著(zhù)密切的關(guān)系，雖然運動(dòng)是預防骨刺的有效的方法，但是有效的預防骨刺一定要堅持科學(xué)的運動(dòng)方法，避免長(cháng)期大量的運動(dòng)，這樣才能有效的預防骨刺。

運動(dòng)過(guò)大可能會(huì )導致骨刺

有很多人認為運動(dòng)能有效預防骨刺，所以每天都做大量的運動(dòng)。其實(shí)這是一種錯誤的觀(guān)點(diǎn)。大量而過(guò)度的運動(dòng)其實(shí)是導致骨刺現象的原因之一。臨床研究表明過(guò)度運動(dòng)或活動(dòng)導致骨刺的原因有：

1、活動(dòng)或運動(dòng)使關(guān)節部位的骨骼磨損過(guò)度，可造成關(guān)節軟骨面的不平整，使應力在關(guān)節軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節的骨質(zhì)破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長(cháng)跑運動(dòng)員在早期就發(fā)生膝關(guān)節的骨刺。

2、活動(dòng)或運動(dòng)使骨骼被肌肉和韌帶過(guò)度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過(guò)度增生，產(chǎn)生骨刺現象。在X線(xiàn)片?？梢钥吹?，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著(zhù)部位，這也證明骨刺的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。

要預防骨刺，就一定要適量運動(dòng)，不可長(cháng)期大量的運動(dòng)，建議骨刺患者以一定要選擇科學(xué)的鍛煉方法，有效預防骨刺。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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