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如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)

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生活中如何預防骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生是許多中老年朋友常見(jiàn)的一種骨科疾病，很多老年人朋友在骨質(zhì)增生的折磨下，苦不堪言，骨科醫院專(zhuān)家指出：對于骨質(zhì)增生,重點(diǎn)在于預防，那么，生活中如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)呢?下面詳細介紹：

1、避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還可使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。

2、適當的運動(dòng)，特別是關(guān)節的運動(dòng)，可增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節軟骨的增生和退行性改變。

3、減輕體重。體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。

4、及時(shí)治療關(guān)節的損傷。關(guān)節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng )傷性關(guān)節炎。

雖然這種骨質(zhì)增生可以說(shuō)是人體內生理變化的表現，它與人體的衰老有關(guān)，而從本質(zhì)上講更是不能完全對其預防的。但我們可以通過(guò)關(guān)注上面介紹的這些內容，有效減輕病癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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