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多鍛煉就能不得骨刺嗎

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骨質(zhì)增生是我們生活中常見(jiàn)的疾病，該病的危害是很?chē)乐氐?，而在醫學(xué)上稱(chēng)為退行性病變，俗稱(chēng)長(cháng)“骨刺”。最常見(jiàn)的疾病是腰椎長(cháng)骨刺，還有頸椎骨質(zhì)增生。那么，適當運動(dòng)會(huì )不會(huì )減輕骨質(zhì)增生呢?下面就來(lái)看看專(zhuān)家的介紹吧：

中年以后，骨骼逐漸退化，首先是軟骨軟化，加上骨的長(cháng)期承擔重力和活動(dòng)，椎骨的邊緣呈現出乳頭狀突起以及發(fā)生椎骨變扁平、椎間盤(pán)失去水分而萎縮等變化。椎骨邊緣的乳頭性突起即為“骨刺”。一般來(lái)講，人在30歲以后開(kāi)始就有骨質(zhì)增生這種變化，當超過(guò)50歲，這種變化就已很明顯。但也有很多人沒(méi)有任何不適癥狀，這些人大都經(jīng)常運動(dòng)和參加體育鍛煉。

不運動(dòng)的人，肌肉血液供應不足，往往造成肌肉營(yíng)養缺乏而萎縮，力量減退，肌肉的彈性下降，而且容易發(fā)生損傷。經(jīng)常運動(dòng)和參加體育鍛煉的人能使骨變得粗壯。

運動(dòng)和體育鍛煉對關(guān)節肌肉有明顯的好處：

1.經(jīng)常運動(dòng)，可以改善血液循環(huán)功能，能使機體各部獲得充足的營(yíng)養。

2.經(jīng)常運動(dòng)可使各關(guān)節保持較大的活動(dòng)范圍，關(guān)節軟骨受力均勻，不至于軟化。

3.運動(dòng)使肌肉、韌帶強而有力，可以固定關(guān)節，加強骨的堅固性。

4.經(jīng)常運動(dòng)，可以使關(guān)節內不斷分泌滑液，滑液對關(guān)節有營(yíng)養作用，可以推遲其老化。

適當運動(dòng)會(huì )不會(huì )減輕骨質(zhì)增生呢?通過(guò)以上的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，也希望以上介紹的能給大家帶來(lái)幫助。大家在生活中要注意很多疾病，這樣才能減少疾病的危害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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