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咳嗽的預防措施有哪些呢

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咳嗽的預防措施有哪些呢，很多人被這樣一個(gè)問(wèn)題困擾，其實(shí)咳嗽還是比較容易預防的，可是大家對于他的了解還是太少，在秋冬交替季節，大家很容易患上咳嗽，雖然他是一種普通的呼吸道感染疾病，我們也要重視起來(lái)，要想不患上咳嗽，我們就要遠離感染源，那么我們怎樣才能正確的預防咳嗽呢，下面就讓我們開(kāi)始了解了解吧。

1.保持居室內空氣新鮮：污濁的空氣對呼吸道粘膜會(huì )造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內空氣新鮮，應定時(shí)開(kāi)窗換氣。家人有感冒時(shí)，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

2.加強鍛煉：多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，提高機體抗病能力。

3.保證充足的水分：咽部干燥是導致咳嗽的常見(jiàn)原因之一，因此應注意多喝水，補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。

4.注意增減衣物，天氣冷出門(mén)戴口罩：氣候轉變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。當氣溫較低是，出門(mén)應當佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統的刺激，緩解咳嗽。

5.少吃辛辣甘甜食品：辛辣和過(guò)于甘甜的食物會(huì )加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應少吃這類(lèi)食品。

6.居室保持適當濕度：環(huán)境過(guò)于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動(dòng)受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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