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得了氣胸適合什么運動(dòng)

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氣胸很多時(shí)候都是因為激烈運動(dòng)所導致的，所以氣胸的健康護理需要避免劇烈運動(dòng)，誘發(fā)氣胸的因素還有提重物或上臂高舉，咳嗽，用力大便等，氣胸會(huì )引發(fā)一系列身體不適，發(fā)現病情，即時(shí)就醫，正確調養，那么，得了氣胸適合什么運動(dòng)?

氣胸患者要盡量臥床休息，禁止吸煙喝酒，避免感冒，養成好的生活習慣。但也不可能每天都在休息,生活上也要進(jìn)行一些有益身心的鍛煉，保障身體的抵抗力。氣胸患者可以做一些強度低，慢速的運動(dòng)，比如打太極，散散步，慢性的游泳等，患者避免參加如：踢足球、打籃球、打網(wǎng)球、俯臥撐、快速仰臥起坐、單杠和雙杠運動(dòng)等增加肺內壓的運動(dòng)。

氣胸很多時(shí)候是由劇烈運動(dòng)導致的?；加袣庑氐幕颊咧荒茏鲆恍┖?jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)鍛煉，還是選擇有氧運動(dòng)好一些，運動(dòng)量沒(méi)那么大，平時(shí)可以去打太極，散散步，慢跑，騎自行車(chē)之類(lèi)的，保持情緒穩定。有氣胸的患者要適量的鍛煉，避免劇烈運動(dòng)，比如，打籃球，打網(wǎng)球。如果有不適，患者要立即安靜休息。平時(shí)也要營(yíng)養飲食，多吃水果，蔬菜青菜、胡蘿卜等，也可以每天一個(gè)吃雞蛋，吃一些魚(yú)肉什么的。多呼吸新鮮空氣，不要吸煙，喝酒。

盡量避免一切使肺內壓增高的因素，保持大便通暢，否則大便時(shí)用力會(huì )加重氣胸;咳嗽或打噴嚏也會(huì )使肺過(guò)度換氣加重氣胸，因此應該協(xié)助患者排痰，保持呼吸順暢，指導患者做深呼吸運動(dòng)，鼓勵其吹氣球等，以促進(jìn)復張。氣胸患者的飲食應多吃些高蛋白的食物，不挑食，不偏食,。多吃一些新鮮蔬菜和水果。避免劇烈運動(dòng)如仰臥起坐，長(cháng)跑之類(lèi)的，戒煙戒酒，避免感冒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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