生病每個(gè)人都避免不了,特別是感冒、咳嗽、頭痛、腦熱之類(lèi)的常見(jiàn)病,咳嗽是一種常見(jiàn)的呼吸系統病,天氣轉涼,入秋以后發(fā)病更頻繁病情輕微并不要緊,吃點(diǎn)藥自行調理就行,但調理并不簡(jiǎn)單,它包括飲食、生活、運動(dòng)各方面的,下面我們就來(lái)了解一些咳嗽患者能做哪些運動(dòng)的問(wèn)題。
咳嗽是消耗性疾病,長(cháng)期咳嗽氣喘的病人,都會(huì )有腎虛,精氣不足的現象。你現在的身體狀況,最好不要去鍛煉,咳嗽和鍛煉都要消耗能量,不如把這部分能量,先去治療疾病。等病好了再鍛煉也不遲, 當氣溫低時(shí),你一運動(dòng),冷空氣進(jìn)入到氣管內,對氣管也是一種刺激,會(huì )引起咳嗽加重,也不利于痊愈 ,最好等到咳嗽好了,再運動(dòng) 。 沒(méi)有任何一種運動(dòng)可以治療咳嗽。首先,咳嗽的原因很多,如果增加運動(dòng),可能咳嗽更厲害,先查清咳嗽的原因,做相應治療才是王道;其次,任何運動(dòng),都不是藥,別指望有什么療效了,尤其是針對原因不明的咳嗽。所以最好不要運動(dòng)。
如果咳嗽情況比較輕的話(huà)是可以適當的做一些運動(dòng)的,但是不建議做一些比較劇烈的運動(dòng),即使是跑步也要慢跑緩行,否則會(huì )加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒(méi)有鍛煉的效果反而會(huì )加重自己的咳嗽癥狀。因為你是感冒引起的咳嗽,所以可以先服用一些藥物把咳嗽的癥狀去掉之后,再進(jìn)行適當的運動(dòng)。而且在這段期間一定要注意保暖,防止感冒再次出現,也不要吃一些生冷的食物。
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