慢阻肺的發(fā)生往往與患者本身體質(zhì)不佳、免疫力低下有關(guān),而適當的運動(dòng)可以調節人體免疫力,增強體質(zhì)。抵抗力增強了,病理的侵襲就會(huì )減少,再遇到寒冷空氣、緊張等誘發(fā)因素等,癥狀會(huì )減少或減輕。對于已經(jīng)存在慢性支氣管炎的患者,適當的運動(dòng)健身是更加必需的,有預防慢阻肺形成的作用。
運動(dòng)會(huì )直接引起免疫系統許多參數的變化,如運動(dòng)可使中性粒細胞急劇升高,細胞中的干擾素可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力,而這些細胞可以吞噬病毒,因此運動(dòng)能提高身體免疫力。雖然運動(dòng)能提高免疫力,但并沒(méi)有立竿見(jiàn)影之功效。一般短時(shí)間運動(dòng)后中性粒細胞就恢復正常了,這個(gè)時(shí)間大概是一個(gè)小時(shí)。運動(dòng)停下來(lái)了,免疫細胞數就會(huì )下降。因此,要想提高身體免疫力,一定要堅持運動(dòng),根據個(gè)人不同情況,一般是12周后身體才會(huì )有足夠的抵抗力。同時(shí),運動(dòng)能疏尋心理緊張,減輕心理壓力,消除精神疲勞,穩定情緒,這也有助于提高機體的細胞免疫能力.減少各種疾病的發(fā)生。
運動(dòng)提高免疫力應循序漸進(jìn)。過(guò)度運動(dòng)會(huì )令人體產(chǎn)生大量造成緊張的激素,使身體處于過(guò)勞狀態(tài),反而可能會(huì )使人體免疫力下降。推薦的頻率是.每周3至5次,每次30到45分鐘運動(dòng)。
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