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應該怎么樣預防腸胃炎呢

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大家生活中應該都見(jiàn)過(guò)得腸胃炎的人，病情突發(fā)時(shí)那十分痛苦的樣子吧!是不是光是想想那種狀態(tài)就會(huì )嚇得冷汗直流，從此祈禱腸胃病離自己遠遠的。其實(shí)光是祈禱遠遠是不夠的，我們要學(xué)會(huì )預防，只有通過(guò)預防才能有效的減少我們得腸胃炎的可能性，那我們應該怎么樣預防腸胃炎呢?

1.不吃過(guò)于刺激胃的食物。胃部是非常的脆弱的。膽汁和胃部分泌的鹽酸是胃部能承受的最大限度。所以應避免再食用過(guò)于刺激胃的食物。

如實(shí)在是要食用的話(huà)，必須要根據每個(gè)人不同的身體狀況，適量的進(jìn)行食用。以免引發(fā)腸胃炎這種疾病。

2.不吃洗的不干凈的蔬菜和水果。蔬菜和水果表面的農藥殘留也是造成腸胃炎的重要原因。食用蔬菜前最少清洗3遍。

如果有條件應購進(jìn)專(zhuān)門(mén)洗菜機器，借助臭氧的功能徹底清洗蔬菜。水果盡量削皮后在食用?，F在基本所有在市場(chǎng)上出售的瓜果蔬菜都是進(jìn)行農藥化肥等的“洗禮”而生產(chǎn)出來(lái)的，所以大家一定要認真清洗哦。

3.注意飲食環(huán)境衛生。盡量減少食用路邊攤的次數，路邊攤很少有衛生達標資格證。自己的家庭廚房一定要注意清掃干凈，餐具應每天消毒來(lái)預防腸胃炎。而且保持清潔可以預防很多疾病，可不僅僅是腸胃炎，所以要保持這個(gè)好習慣哦。

看完上面小編為大家總結的經(jīng)驗大家有沒(méi)有覺(jué)得這些方法十分的簡(jiǎn)單呢?但是只要我們平時(shí)的時(shí)候，可以嚴格的按照上述的方法來(lái)約束自己的生活，我們的生活質(zhì)量就會(huì )得到很大的提高，我們就能夠遠離腸胃病，快樂(lè )的生活。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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