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怎樣有效的預防慢性胃炎

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慢性胃炎是一種很讓人厭煩的疾病，因為這個(gè)疾病會(huì )困擾你許久，如果你沒(méi)有好好的調理你的身體話(huà)。與其想著(zhù)怎么樣去治療調養還不如學(xué)會(huì )怎樣有效的去預防它更好。下面就是小編找的一些資料，希望大家可以認真的看看。

一、保持精神愉快：精神抑郁或過(guò)度緊張和疲勞，容易造成幽門(mén)括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過(guò)量吸煙會(huì )引起膽汁返流。過(guò)量飲酒或長(cháng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類(lèi)藥物長(cháng)期濫用會(huì )使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

五、過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時(shí)要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

以上的一些關(guān)于預防慢性胃炎的措施已經(jīng)很詳細的介紹了給大家，希望大家可以學(xué)以致用。如果患上了慢性胃炎的話(huà)，可能調理方面會(huì )比較繁瑣。所以為了避免這樣的繁瑣應該學(xué)會(huì )怎么樣去避免它的出現。最后小編感謝各位的閱讀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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