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便秘性結腸炎的預防方法

便秘型結腸炎一般是由于自己長(cháng)時(shí)間的便秘導致的，這個(gè)疾病的癥狀還是比較嚴重的，患者都想要早點(diǎn)治愈好自己的結腸炎，但是結腸炎大部分都是因為自己不良的生活習慣導致的，那么我們應該如何預防呢?

便秘性結腸炎預防的方法1、養成定時(shí)排便的習慣。要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(cháng)期堅持，就會(huì )形成定時(shí)排便的條件反射。

便秘性結腸炎預防的方法2、調整飲食。老年平時(shí)應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年也可適當多吃一點(diǎn)。

便秘性結腸炎預防的方法3、適當多飲水。老年每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年平時(shí)也應多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。

看完了這篇文章，我相信患者們對于便秘型結腸炎都有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)吧。其實(shí)這個(gè)疾病，我們只要在日常生活中，多加的注意一點(diǎn)。多去吃一些蔬菜和水果，以及要多多的飲水，這樣對于我們的救助也會(huì )有很大的幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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