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糖尿病患者游泳好處多

游泳運動(dòng)是一項全身性的運動(dòng)項目，所有的肌肉群和內臟器官都參加有節奏的活動(dòng)。運動(dòng)量與運動(dòng)強度可大可小，游泳的速度可快可慢，適合于糖尿病患者健身。

1.對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，游泳是一種鍛煉血管的體操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

2.糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外線(xiàn)，增強皮膚的抵抗力，防治皮膚病和某些慢性疾病。

3.糖尿病患者游泳可以促進(jìn)全身運動(dòng)，通過(guò)消耗脂質(zhì)，達到減肥的效果。由于水阻力比空氣阻力大，從而使肌肉得到很好的鍛煉。

4.游泳時(shí)水對人的胸廓有一定的壓力，水的密度比空氣大，呼吸肌要額外克服這些阻力才能正常進(jìn)行呼吸，長(cháng)期堅持，呼吸肌會(huì )得到很好的鍛煉，從而改善呼吸功能。

5.游泳時(shí)，身體的四肢都在運動(dòng)，能促使人體新陳代謝，增強機體適應外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病。

Tips：

糖尿病患者游泳注意事項：

1.糖尿病患者癥狀明顯時(shí)忌游泳。糖尿病患者要注意運動(dòng)量 的控制，不宜過(guò)快、過(guò)猛。

2.夏天水溫比氣溫低，游泳者入水前要做好準備活動(dòng)。如果生理上準備不足，時(shí)適應不了水中環(huán)境，易引起頭暈、惡心等不適癥狀，嚴重者會(huì )抽筋或拉傷肌肉等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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