甲減通常指甲狀腺功能減退。一般來(lái)說(shuō),可通過(guò)對孕婦進(jìn)行初期檢查、確保睡眠充足、進(jìn)行有氧運動(dòng)等。
1、對孕婦進(jìn)行初期檢查:在甲狀腺功能減退流行地區,要對孕婦進(jìn)行初期檢查,并供應足夠的碘化物,以加強甲狀腺功能減退的防護。妊娠婦女忌用放射性碘診療或者檢查。
2、確保睡眠充足:每日最少要確保六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠可以起到儲藏陽(yáng)氣,陰精蓄積的作用。
2、進(jìn)行有氧運動(dòng):有氧運動(dòng)也是甲減的除了工作以外時(shí)間要多多做有氧運動(dòng),例如慢跑、快步走、打太極拳等等,讓全身各個(gè)部位都活動(dòng)起來(lái),加快血液循環(huán),不過(guò)不可運動(dòng)過(guò)度,通常以微微出汗為宜。
除此以外,日常飲食也應注意補充碘元素,積極進(jìn)行甲狀腺功能減退的預防,保護好自己的健康。
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