運動(dòng)不能預防血友病，但科學(xué)合理的運動(dòng)有助于改善血友病患者的關(guān)節健康和整體生活質(zhì)量。血友病是一種由凝血因子缺乏導致的遺傳性出血性疾病，運動(dòng)無(wú)法改變基因缺陷。
血友病患者在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行低強度運動(dòng)可增強肌肉力量，減少關(guān)節出血風(fēng)險。游泳、騎自行車(chē)等非對抗性運動(dòng)能避免關(guān)節損傷，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。運動(dòng)前需評估凝血因子水平，必要時(shí)補充凝血因子。運動(dòng)時(shí)應佩戴護具，避免劇烈碰撞或高沖擊動(dòng)作。
缺乏運動(dòng)可能導致肌肉萎縮和關(guān)節僵硬，反而增加自發(fā)性出血概率。但未經(jīng)凝血因子替代治療的重度血友病患者，需禁止足球、籃球等高危運動(dòng)。運動(dòng)過(guò)程中出現關(guān)節腫脹或疼痛需立即停止，并及時(shí)就醫處理。
血友病患者應定期接受凝血功能檢測和關(guān)節評估，制定個(gè)性化運動(dòng)方案。日?？蛇M(jìn)行等長(cháng)收縮訓練增強關(guān)節穩定性，運動(dòng)后冰敷關(guān)節有助于預防出血。建議在血友病診療中心和康復醫師共同指導下建立長(cháng)期運動(dòng)計劃，結合凝血因子預防性治療，最大限度降低運動(dòng)風(fēng)險。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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