經(jīng)常鍛煉可以預防鼻炎嗎?答案是肯定的,鼻炎發(fā)病率在近20年有顯著(zhù)增加趨熱,在發(fā)達國家尤為如此。發(fā)病年齡以青壯年為主,但現在發(fā)現兒童患者也較常見(jiàn)。雖然發(fā)病率在性別上無(wú)顯著(zhù)差異,但女性激素可加重變態(tài)反應。
下面就介紹一下如何預防鼻炎:
●加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。通過(guò)運動(dòng),可使血液循環(huán)改善,鼻甲內的血流不致阻滯。經(jīng)常運動(dòng)。
●注意保暖,氣候轉變極易感冒引發(fā)鼻炎。
●注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
●加強營(yíng)養,增強正氣。
●改掉挖鼻的不良習慣。
●及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
●減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當時(shí)候注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠,避免感冒。
●根治病灶,徹底治療 扁桃體炎、鼻竇炎 等慢性疾病。
●慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長(cháng)期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
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