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黃體功能不全如何飲食

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黃體功能不足是一種因為黃體發(fā)育不良和功能不全，孕激素分泌不足，為子宮內膜分泌不良伴有月經(jīng)失調的綜合征，黃體功能不足導致女性不孕的人們越來(lái)越多，因此對于黃體功能不足的注意事項也有很多。

黃體功能不足的注意事項有以下幾點(diǎn)：

1、心情要保持愉快，不要有情緒波動(dòng)及精神刺激。在月經(jīng)期，出現腰酸、乳房脹痛、疲倦、嗜睡、易怒等情況不要過(guò)分緊張，這都屬于正?，F象。

2、注意衛生，預防感染。月經(jīng)期絕對不能進(jìn)行性生活，注意外生殖器的衛生清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過(guò)度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖;

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;

4、內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。

飲食調理

1、檸檬，它富含維生素C、檸檬油精、生物類(lèi)黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。

2、大豆，它含多種營(yíng)養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經(jīng)痛期的女性食用。

3、雞肉，行經(jīng)期間補充食用，有益氣補血的作用雞肉中富含蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

4、姜，將可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品，不適合單獨食用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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