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結腸下垂鍛煉方法

結腸下垂患者可在生活中做適當體育鍛煉，尤其是仰臥起坐、保健操、慢走等鍛煉方法尤為適合。這些運動(dòng)項目屬于舒緩類(lèi)運動(dòng)項目，對于結腸下垂在發(fā)病期間各種癥狀可起到輔助性治療效果，對于病情康復有利。但進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意把握好節奏及鍛煉時(shí)間。

結腸下垂屬于高發(fā)性結腸疾病，其形成原因多和其他結腸疾病有關(guān)。該種病癥會(huì )影響到結腸正常生理功能，導致患者出現持續性腹痛、腹瀉，嚴重時(shí)可導致其他周?chē)鞴倥c臟器出現病變，所以要及時(shí)采取措施予以治療，而在治療同時(shí)也要進(jìn)行適當的運動(dòng)鍛煉。那么，結腸下垂主要鍛煉方法有哪些？
　　1、仰臥起坐
　　仰臥起坐屬于腹部常見(jiàn)性運動(dòng)，在仰臥起坐過(guò)程中可以加強腹部肌肉鍛煉，改善腹部臟器功能，對于結腸下垂等臟器下垂具有明顯的改善作用。但是，在做仰臥起坐時(shí)，患者要注意把握好運動(dòng)節奏以及運動(dòng)時(shí)間。做仰臥下垂時(shí)速度不可過(guò)快，且運動(dòng)時(shí)間要把握好適中原則，運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)不僅不利于結腸下垂恢復，反而會(huì )導致病情加重。
　　2、保健操
　　經(jīng)常性練習保健操也是不錯的選擇，保健操屬于舒緩類(lèi)的運動(dòng)，對于結腸下垂等慢性疾病起到積極的促進(jìn)作用。既能夠增強體質(zhì)，增強人體免疫力，對于改善結腸下垂癥狀，起到輔助性治療效果。
　　3、慢走
　　結腸下垂患者也可選擇慢走這一舒緩類(lèi)的運動(dòng)，在慢走時(shí)要注意把握好慢走節律和時(shí)間。慢走速度不可過(guò)，快慢走時(shí)間最好保持保持在10~15分鐘左右適宜。雖然慢跑對于身體健康有益，但是對于結腸下垂患者而言，進(jìn)行慢跑會(huì )加重結腸下垂癥狀，不利于病情恢復。
　　結腸下垂患者在發(fā)現疾病后及時(shí)采取措施，可改善結腸下垂引起的各種癥狀，而在治療期間做好相應的護理工作，適當的運動(dòng)，加強體育鍛煉，對于疾病治療可以起到輔助性作用，對于病情康復有利。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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