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月子里頭暈怎么回事

許多女性在生產(chǎn)之后，由于氣血虛弱、貧血，可引起頭暈的癥狀。這種情況下應注意休息，補充足夠的營(yíng)養，針對貧血還可以適當補充鐵劑，都有助于改善頭暈的癥狀。

女性在分娩之后身體比較虛弱，民間有坐月子的傳統，就是為了給產(chǎn)后女性補充營(yíng)養，調理身體，更好的促進(jìn)身體的恢復。不少女性在月子期間可出現不適癥狀，如頭暈、腰酸等，發(fā)生這種情況應及時(shí)找出原因，積極調理。那么，月子里頭暈怎么回事呢？
　　一、月子里頭暈怎么回事
　　月子期間頭暈主要是由于產(chǎn)后氣血虛弱導致的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中就已經(jīng)耗費了大量的氣血，產(chǎn)后身體比較虛弱，氣血不足，導致大腦失去濡養，從而出現頭暈的癥狀。而且產(chǎn)婦在月子期間需要照顧寶寶，經(jīng)常夜間起來(lái)給寶寶哺乳，導致睡眠質(zhì)量不佳，身體在原本虛弱的情況下勞累、睡眠不足，也會(huì )加重頭暈的癥狀。此外，由于分娩，產(chǎn)婦會(huì )有一定的失血，也可造成產(chǎn)后貧血，可到醫院化驗血常規，如果貧血，可適當補充鐵劑糾正貧血。
　　二、月子期間如何調理
　　1.避免受涼
　　產(chǎn)后女性身體比較虛弱，在此期間一旦受涼，很容易感冒。平時(shí)要注意保暖，避免受到冷風(fēng)刺激，特別是要避免關(guān)節受到寒冷的刺激，以免引起關(guān)節疼痛。
　　2.注意休息
　　坐月子期間女性的身體還未完全恢復，比較虛弱，在此期間應注意休息，避免過(guò)于勞累。特別是要保證充足的睡眠，夜間如果需要頻繁哺乳，可以在白天適當小睡。
　　3.補充營(yíng)養
　　坐月子期間應注意營(yíng)養的補充，可適當多攝入瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物，還可以適當多喝牛奶，多喝有營(yíng)養的湯水，可以促進(jìn)乳汁的分泌。坐月子期間還應重視蔬菜、水果的攝入，特別是富含纖維的蔬菜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預防便秘，可適當多吃。在此期間要避免抽煙喝酒以及喝濃茶、咖啡。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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