想要斷奶可以準備一些生麥芽,然后用生麥芽來(lái)煮水喝,一直喝到胸部不痛為止。也可以用山楂干來(lái)煮水喝,回奶的效果不錯。除此之外,想要斷奶的寶媽也可以吃些韭菜或者是乳鴿湯。
大多數的寶寶出生后都需要吃母乳,隨著(zhù)月齡的不斷增長(cháng),母乳所能提供的營(yíng)養難以滿(mǎn)足寶寶的身體發(fā)育,所以到了一定的年齡需要斷奶。斷奶期間乳房漲得難受,可以通過(guò)飲食來(lái)改善癥狀。那么斷奶吃什么?
1、生麥芽
用生麥芽煮水喝,連續喝上幾天之后,胸部脹痛的問(wèn)題將會(huì )得到有效的緩解,不過(guò)這個(gè)時(shí)候還是要繼續喝,直到胸部完全不痛為止。雖然說(shuō)喝麥芽水斷奶的時(shí)間比較長(cháng),但是效果是比較理想的,而且安全性較高。
2、山楂干
用山楂干來(lái)煮水喝,連續喝上兩三天,胸部脹奶的問(wèn)題將會(huì )得到有效的緩解,可以促進(jìn)快速回奶。這種食物不容易對身體健康產(chǎn)生危害,而且斷奶和回奶的速度也非???。
3、韭菜
韭菜的吃法多種多樣,想要斷奶怎么吃都行,可以做成餡兒包水餃,也可以直接炒著(zhù)吃。不過(guò)盡量不要生吃,因為韭菜的刺激性較強,有可能引起胃腸道不適。
4、乳鴿湯
很多人都覺(jué)得乳鴿湯很補,能夠下奶,事實(shí)上乳鴿湯是回奶的食物。乳鴿肉當中含有豐富的泛酸,對于回奶有著(zhù)很大的幫助。
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