高血糖患者不能吃含糖高和升糖指數高食物,在日常生活中應盡量避免吃糯米、蜜餞、柿子、蜂蜜、甘蔗等糖分含量高食物。
1、糯米
糯米含糖量較高,經(jīng)常吃糯米會(huì )在體內水解成葡萄糖;糯米中淀粉也會(huì )轉化為糖類(lèi),這會(huì )導致血糖更加難以控制。
2、蜜餞
酸酸甜甜蜜餞有開(kāi)胃作用,蜜餞含糖量很高。
3、柿子
柿子中含有豐富果糖、葡萄糖、蔗糖、單糖、多糖等,升糖指數特別高。
4、蜂蜜
蜂蜜是由果糖、葡萄糖構成的,糖分很容易被人體吸收。
5、甘蔗
甘蔗中也含有大量蔗糖、葡萄糖、果糖等,會(huì )影響血糖的控制。
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