滿(mǎn)頭白發(fā)應該是老年人的樣貌特征，而大家在生活中總能看到年齡不大卻滿(mǎn)頭白發(fā)的人，民間俗稱(chēng)叫：少白頭。我曾經(jīng)在一期關(guān)于健康研究的采訪(fǎng)上，針對少白頭做過(guò)詳細的問(wèn)題解答，今天將這些內容整理出來(lái)，可以讓大家對少白頭有更深刻的了解。

問(wèn)題一：少白頭是不是??？
　　嚴格意義上來(lái)說(shuō)，少白頭不能統稱(chēng)為疾病，要根據個(gè)人的具體情況而定。頭發(fā)由黑變白的原理，是由于毛發(fā)黑色素細胞功能衰退，直到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。正常人一半從35歲開(kāi)始出現毛發(fā)色素細胞衰退，而少白頭可能在30歲以前，甚至學(xué)齡階段就出現了。有些人是先天基因導致的，不適病態(tài)表現。有些人是后天失于調養，頭發(fā)營(yíng)養欠缺導致的，可以算病態(tài)，需要及時(shí)治療。
　　問(wèn)題二：少白頭是不是血熱導致的？
　　我國祖傳中醫認為“發(fā)為血之余，肝腎藏精血”，由此可知，毛發(fā)的營(yíng)養情況與肝腎失調、精血虧虛息息相關(guān)。導致毛發(fā)早白的原因有：血熱傷陰、肝腎不足、氣血虧虛等。頭發(fā)的營(yíng)養來(lái)源于血，血熱生風(fēng)，灼傷陰精，導致毛發(fā)失去營(yíng)養只是其中一種原因。

　問(wèn)題三：少白頭與精神過(guò)度緊張、用腦過(guò)度有關(guān)嗎？
　　中醫與西醫其實(shí)存在相通之處，西醫所說(shuō)的精神緊張屬于中醫里的情志不調，而情志不暢可引起郁而化火，因此可出現中醫所說(shuō)的血熱癥。西醫所說(shuō)的用腦過(guò)度屬于中醫“思慮過(guò)勞、易傷心脾”， 常耗傷心血、損傷脾氣，最終導致氣血不足，毛發(fā)失去濡養。所以，從這兩個(gè)方面來(lái)看，中西醫觀(guān)點(diǎn)相同，也都屬于少白頭的原因。
　　問(wèn)題四：少白頭是早衰嗎？
　　少白頭如果是基因決定的不算早衰標志，如果是因為身體營(yíng)養功能障礙，中醫認為的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機能提前開(kāi)始衰老。
　　問(wèn)題五：白頭發(fā)有什么差異？
　　少白頭屬于白頭發(fā)的一種，白頭發(fā)根據年齡、身體狀態(tài)、營(yíng)養攝取情況等因素不同而出現差異。正常白頭發(fā)的生長(cháng)，是根據年齡因素逐漸增加的，不算少白頭。如果患有內分泌疾病、垂體病變、免疫失調、白癜風(fēng)、慢性消耗性疾病、白化病、營(yíng)養不良等，導致白頭發(fā)過(guò)早出現，屬于病理性少白頭。當然，遺傳以及病史、病因也要作為判斷依據。

　問(wèn)題六：少白頭需要治療嗎？
　　除了先天性少白頭無(wú)法改變外，其他因素導致的頭發(fā)早白是可以通過(guò)合理調節，或者治療疾病得到改善的。少白頭就像身體機能下降的一個(gè)信號，及時(shí)的調理和治 療有助于預防身體的其他病變。中醫有個(gè)原則叫做“未病先防，已病防變”，有些病在輕的時(shí)候及時(shí)處理了，好過(guò)在加重的時(shí)候治療。

問(wèn)題七：多吃黑色食物可以緩解少白頭嗎？
　　從我國中醫角度來(lái)看，黑色入腎經(jīng)，因此多數黑色食物具有補腎益精的功效。而有些少白頭屬于肝腎精血虧虛，適當補充黑色食物可以起到緩解作用。但是不能一概論之，畢竟理論的成立需要一定的條件性，少白頭是否要多吃黑色食物，應經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)診斷由醫生給出合理方案。另外，從膳食營(yíng)養方面來(lái)說(shuō)，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系，有少白頭情況的朋友，應該多攝入含鐵和銅的食物，比如肝臟、芝麻、堅果；還要攝入富含維生素B族的食物，入谷類(lèi)、蔬菜等；富含酪氨酸的食物也要攝入，入魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)等?？傊?，合理的多元化營(yíng)養飲食對少白頭有好處，不要盲目追求黑色食物。