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癡呆應該怎樣預防

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為了更好地避免老年癡呆出現，在進(jìn)入到老年時(shí)，老人家需要做好飲食的調理，可以多吃一些有益于大腦的食物，可以達到緩解老年癡呆的效果。同時(shí)也要多動(dòng)腦筋，可以多讀書(shū)看報，調動(dòng)腦細胞的活動(dòng)，更好地預防老年癡呆。

作為一種常見(jiàn)的腦科疾病，相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)阿爾茨海默病，在我們的日常生活中，此類(lèi)疾病也可以被稱(chēng)為是老年癡呆。這類(lèi)疾病并不會(huì )立刻發(fā)病，會(huì )有一定的潛伏期，早期會(huì )有輕微的記憶力衰退等癥狀，會(huì )有頭痛、頭暈等不適感出現。若不及時(shí)服用藥物來(lái)控制，則病情有可能會(huì )迅速發(fā)展，變成生活不能自理。那么癡呆應該怎樣預防呢？
　　一、適當進(jìn)行滋補
　　適當的滋補可以有效增強記憶能力。滋補不如食補，在日常的飲食中可以選擇合適的食物進(jìn)行滋補，起到抗病防病的效果。日常生活中可以多吃一些對大腦有益的食物，例如冬蟲(chóng)夏草等食物，對于預防老年癡呆具有很不錯的作用，可以促進(jìn)大腦細胞的恢復。對于提高記憶能力具有很好的效果。
　　二、多動(dòng)腦筋讀書(shū)看報
　　多看報紙進(jìn)行學(xué)習或做一些能夠讓大腦進(jìn)行活動(dòng)的運動(dòng)，可以有效鍛煉到大腦的細胞。老年癡呆主要是腦細胞慢慢進(jìn)行壞死所致，因此要讓大腦在老年的時(shí)候適當進(jìn)行運轉，才可以有效避免老年癡呆的出現。打麻將、打撲克等娛樂(lè )活動(dòng)，都可以有效防止老年癡呆出現，可以讓腦筋更加靈活，更好地提高智力。
　　三、定期進(jìn)行體檢
　　老年癡呆是一種十分隱匿的疾病，在發(fā)病前期并不會(huì )有明顯的癥狀出現。很多老人家在早期發(fā)病的時(shí)候并不會(huì )察覺(jué)。因此對于老年癡呆要有正確的認識，需要對疾病進(jìn)行及時(shí)的治療，延緩疾病發(fā)展進(jìn)程。因此在到了一定年齡以后，需要定期到醫院進(jìn)行身體檢測，最好對大腦進(jìn)行檢查，避免老年癡呆出現。
　　四、保持情緒的穩定
　　情緒的穩定能夠更好地避免老年癡呆。長(cháng)期處于緊張的狀態(tài)中，會(huì )讓大腦分泌出對身體無(wú)益的激素，容易造成老年癡呆。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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