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孩子考前焦慮怎么辦

孩子考前焦慮，可能和父母過(guò)高期待有關(guān)，所以父母要學(xué)會(huì )管理好個(gè)人情緒，不要過(guò)高期待，以平常心面對。也要和孩子一起找出學(xué)習問(wèn)題所在，共同面對問(wèn)題。如果孩子依然焦慮，那么可通過(guò)轉移注意力來(lái)降低焦慮。

對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試是檢驗一段時(shí)間學(xué)習成果最好的方式。但不少學(xué)生在考試前壓力都會(huì )無(wú)形增大，對于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，如果成績(jì)不理想，可能會(huì )讓父母失望，更加容易焦慮。而孩子過(guò)度焦慮讓家長(cháng)們也非常擔心，要及時(shí)處理。
　　1、父母不要跟隨焦慮
　　孩子考前焦慮，除來(lái)源于對自身不自信，還可能是因父母的言語(yǔ)、神態(tài)、舉動(dòng)，進(jìn)而感染到孩子。所以無(wú)論是大小型考試，父母要學(xué)會(huì )管理好自身情緒。不要過(guò)度關(guān)心孩子，要學(xué)會(huì )以平常心看待考試結果。另外，也要理解孩子的擔心和煩惱，與孩子一同面對考前焦慮。
　　2、給孩子營(yíng)造學(xué)習氛圍
　　考試前出現焦慮情緒，也可能和功課準備不充分有關(guān)。所以對于學(xué)習能力較差的孩子來(lái)說(shuō)，父母可伴隨孩子一同全面的復習，或者是尋找專(zhuān)業(yè)輔導老師對問(wèn)題一一進(jìn)行解決。也要孩子能自主明白每科的缺陷和現狀，這樣才能有策略的學(xué)習。不要經(jīng)常拿孩子和其他同學(xué)相比較，這樣才能營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍。
　　3、轉移孩子注意力
　　如果采取一系列措施后，孩子依然無(wú)法放松。那么不妨給孩子說(shuō)說(shuō)笑話(huà)，或帶他們出去短暫游玩，讓他們在放松過(guò)程中解開(kāi)心結，沖淡過(guò)度緊張的情緒。

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