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高考壓力大抑郁咋辦

高考生由于心理壓力過(guò)大患上抑郁癥，要及時(shí)的進(jìn)行緩解與調節?；颊呖梢越?jīng)常性的做一些自己感興趣的事情，多結交一些朋友，如果病情比較嚴重，要及時(shí)服用抗抑郁類(lèi)的藥物。

高考是人生第一大考試，很多心理素質(zhì)較差的考生，在此期間面臨多方面的壓力無(wú)法釋放，長(cháng)此以往有可能造成精神疾病，甚至患上抑郁癥。高考壓力過(guò)大導致的抑郁要及時(shí)解決，主要解決措施包括以下幾個(gè)方面。
　　1、做感興趣事情
　　如果思想壓力過(guò)大，精神出現輕度抑郁，可通過(guò)日常的生活進(jìn)行調節。首先，可以分散自身的注意力，如果學(xué)習成績(jì)不是特別理想，可以培養其他方面的興趣愛(ài)好，有計劃做一些快樂(lè )和增加自信心的活動(dòng)，比如在周末逛街、做運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )等。
　　2、多結交朋友
　　很多處于青春期的少年，不愿與父母或者是老師直接交流，可以多結交一些同學(xué)、朋友傾訴不良情緒，避免孤獨，減輕抑郁癥狀。
　　3、藥物治療
　　對于抑郁程度較重的患者，上述方法不奏效時(shí)，需要及時(shí)的采取物理治療，可以適當的服用一些抗抑郁類(lèi)的藥物，緩解抑郁癥的癥狀。

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