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坐久了腰疼是怎么回事

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坐久了會(huì )導致腰背部長(cháng)期盡早，引起缺血缺氧，并產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì )對腰部肌肉形成刺激，引發(fā)腰部酸痛。腰部肌肉力量薄弱以及腰部肌肉痙攣也是導致坐久了腰疼的常見(jiàn)因素，除此以外，如果患有腰椎間盤(pán)突出或者腰椎骨質(zhì)疏松，坐久了也會(huì )腰疼。

在當今社會(huì )，很多人都是從事辦公室的工作，需要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，這看起來(lái)很舒服，事實(shí)上對于腰部健康是極為不利的。不少人都因為長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)而出現腰疼的問(wèn)題，以至于坐臥難安，日常的生活和工作都受到了很大的影響。那么坐久了腰疼是怎么回事？
　　1、腰背部肌肉過(guò)于緊張
　　坐時(shí)間長(cháng)了會(huì )使腰背部肌肉長(cháng)期處于緊張的狀態(tài)，以至于缺血缺氧引發(fā)無(wú)氧酵解，進(jìn)而產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)在腰部堆積，會(huì )對腰部的肌肉形成強烈的刺激，最終引起腰部酸脹疼痛。如果是這種原因引起的腰疼，可以通過(guò)適當的活動(dòng)以及局部熱敷來(lái)緩解癥狀。
　　2、腰部肌肉力量薄弱
　　如果長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，運動(dòng)量就會(huì )明顯減少，腰部肌肉的力量也會(huì )變得非常薄弱，有一部分肌肉會(huì )一直處于牽拉狀態(tài)，這樣就容易引起肌肉疲勞并且產(chǎn)生酸痛感。
　　3、腰部肌肉痙攣
　　有些人不僅坐的時(shí)間長(cháng)，而且始終保持一個(gè)姿勢，這樣會(huì )使腰部的肌肉出現痙攣現象，從而導致肌肉損傷，引起腰疼。
　　4、腰部有舊傷
　　在現實(shí)生活中，很多人的腰部曾經(jīng)都受過(guò)傷，腰部受傷很難完全恢復到以前的狀態(tài)，雖然平時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但是長(cháng)期久坐會(huì )使腰部的負擔加重，讓腰部出現慢性疲勞，進(jìn)而引起不同程度的疼痛感，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )導致腰椎間盤(pán)突出。
　　5、腰椎間盤(pán)突出
　　很多中老年人都患有腰椎間盤(pán)突出，如果本身就患有這種疾病，又長(cháng)時(shí)間久坐，那么腰部所承受的負荷會(huì )明顯增加，這樣不僅會(huì )加重腰椎間盤(pán)突出的病情，而且也會(huì )引起腰部疼痛。
　　6、腰椎骨質(zhì)疏松
　　如果腰椎部位發(fā)生了骨質(zhì)疏松，那么骨骼的支撐力量就會(huì )明顯減弱，坐時(shí)間長(cháng)了會(huì )使腰椎的壓力增加，進(jìn)而引起腰疼。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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