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來(lái)月經(jīng)腰疼是怎么回事

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來(lái)月經(jīng)腰疼可能與激素水平變化、子宮收縮、盆腔充血、腰椎病變、子宮內膜異位癥等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、調整姿勢、適度運動(dòng)、就醫檢查等方式改善。

1、激素水平變化

月經(jīng)期間體內前列腺素分泌增加，可能刺激子宮收縮并引發(fā)腰部牽涉痛。這類(lèi)疼痛多為鈍痛，伴隨小腹墜脹感。建議避免生冷食物，用熱水袋熱敷腰腹部，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片。

2、子宮收縮

經(jīng)期子宮收縮幫助內膜脫落時(shí)，可能壓迫周?chē)窠?jīng)導致放射性腰痛。疼痛呈陣發(fā)性，與經(jīng)血量增多相關(guān)?？蓢L試膝胸臥位緩解壓力，必要時(shí)使用田七痛經(jīng)膠囊或元胡止痛滴丸。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴張可能壓迫腰骶神經(jīng)叢，引發(fā)持續性酸脹痛，久坐后加重。建議穿寬松衣物，每日進(jìn)行10-15分鐘貓式伸展，疼痛嚴重時(shí)需排除盆腔炎，可配合桂枝茯苓膠囊。

4、腰椎病變

原有腰椎間盤(pán)突出或腰肌勞損者，經(jīng)期激素變化可能加重炎癥反應。疼痛多集中在腰椎兩側，活動(dòng)時(shí)加劇。應避免提重物，使用護腰支撐，可短期應用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。

5、子宮內膜異位癥

異位內膜組織侵襲骶韌帶或盆腔時(shí)，經(jīng)期會(huì )出現進(jìn)行性加重的深部腰痛，可能伴隨性交痛。需通過(guò)婦科檢查確診，臨床常用散結鎮痛膠囊或孕三烯酮膠囊治療。

經(jīng)期腰痛期間應保持每日飲水量1500-2000毫升，適量補充含鎂食物如香蕉、堅果。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，睡眠時(shí)可在膝下墊枕頭緩解腰椎壓力。若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血，需及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^(guò)游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)增強核心肌群穩定性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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