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老年人足跟痛應注意些什么

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老年人如果有跟痛的問(wèn)題首先就得穿一雙合適的鞋子，盡量選擇舒適的軟底鞋。平時(shí)要堅持用溫水來(lái)泡腳，并適當的對腳部進(jìn)行按摩，如果天氣比較冷，還需要做好足部的保暖工作，防止足部受涼受寒，另外就是要避免長(cháng)時(shí)間站立和過(guò)度行走，若疼痛厲害需要及時(shí)就醫。

足跟痛有著(zhù)比較高的發(fā)病率，而該病常見(jiàn)的發(fā)病人群就是老年人?，F在很多老年人都有足跟痛的煩惱，不僅帶來(lái)了身體上痛苦，而且日常的生活也受到了很大的影響。老年人患病之后需要及時(shí)治療，同時(shí)也要注意一些事項，那么老年人足跟痛應注意些什么？
　　1、選擇適合的鞋子
　　對于老年人來(lái)說(shuō)，無(wú)論有沒(méi)有足跟痛的問(wèn)題，都應該要選擇一雙合適的鞋子，盡量選穿著(zhù)舒服而且鞋底比較軟的鞋子。這樣的鞋子可以讓腳部始終處于舒適的環(huán)境當中，有助于緩解足跟痛的問(wèn)題，也可以降低頭很痛的發(fā)生率。
　　2、堅持用溫水泡腳
　　老年人若是出現了足跟痛的問(wèn)題，每天都得堅持用溫水來(lái)泡腳，這樣做能夠有效的促進(jìn)腳部血液循環(huán)，加了腳部的新陳代謝，讓炎癥能夠盡快的消退，緩解疼痛。
　　3、適當按摩
　　老年人足跟痛也可以通過(guò)適當的按摩來(lái)進(jìn)行緩解。每天用溫水泡完腳之后可以用自行按摩腳部的各個(gè)穴位，這樣可以快速消除腳部的疲勞，也能加快血液循環(huán)的速度，對于疼痛癥狀的緩解大有幫助。
　　4、做好足部保暖工作
　　如果天氣轉涼，老人還應該要做好足部的保暖工作，盡量穿暖和一點(diǎn)的鞋，也可以多套一雙襪子，防止腳部被風(fēng)寒和潮濕侵襲，加重疼痛癥狀。
　　5、避免長(cháng)時(shí)間站立和過(guò)度行走
　　老年人足跟痛應該要避免長(cháng)時(shí)間的站立以及過(guò)度行走，減輕腳部的負擔，以免疼痛的癥狀加重，影響到后期的治療。
　　6、及時(shí)就醫治療
　　如果說(shuō)足部疼痛的問(wèn)題持續存在，患者需要及時(shí)就醫治療，在醫生的指導下服用非甾體抗炎鎮痛藥物來(lái)緩解癥狀。如果說(shuō)疼痛比較嚴重，已經(jīng)影響到了正常的行走，可以考慮等局部封閉治療。不過(guò)具體需要選擇什么樣的治療方法，還需要根據病情以及醫生的建議來(lái)決定。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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