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男孩貧血吃什么好

男孩貧血宜吃的食物有很多，包括動(dòng)物的肝臟、蛋黃、瘦肉、芝麻醬、動(dòng)物血、綠色蔬菜以及菌藻類(lèi)食物，幫助孩子養成好的飲食習慣。如果貧血嚴重，還要口服鐵劑來(lái)改善，一般男孩貧血宜吃的食物般補充幾個(gè)月，身體就不缺血了。

孩子貧血是常有的情況，因為孩子正是長(cháng)身體的時(shí)候，營(yíng)養跟不上，就不引起貧血。如果家長(cháng)不重視，對孩子以后的發(fā)育是著(zhù)不良的影響。那么男孩貧血吃什么好？很多家長(cháng)都不清楚，一起通過(guò)下文來(lái)更好的了解吧。
　　1、動(dòng)物的肝臟
　　孩子貧血都是缺鐵性貧血，多吃動(dòng)物肝臟有助于補鐵。動(dòng)物肝臟中的鐵元素比較高，而且比較容易吸收，烹飪方式也比較多，對于孩子來(lái)說(shuō)，是非常適合吃的食物。
　　2、蛋黃
　　蛋黃中的鐵元素也比較多，不僅有健腦益智的效果，還有解郁補血的效果。對于孩子來(lái)說(shuō)，每天可以吃一到兩個(gè)雞蛋，方式不限，可以煮著(zhù)吃，也可以蒸著(zhù)吃，也可以炒著(zhù)吃。
　　3、瘦肉
　　肉類(lèi)食物中含有的鐵元素非常豐富，尤其是牛肉，含有的氨基酸、鐵、鋅以及蛋白質(zhì)非常多，經(jīng)常吃，可以強健骨骼、滋補脾胃。對男孩子來(lái)說(shuō)，是非常適合的。
　　4、芝麻醬
　　芝麻醬中的鐵元素也比較豐富，而且可以用它烹飪多種食物，男孩子會(huì )比較喜歡。
　　5、動(dòng)物血
　　動(dòng)物血中含有的鐵元素也非常多，但是家長(cháng)要注意，一定要購買(mǎi)衛生的產(chǎn)品。
　　6、黑木耳和菌藻類(lèi)食物
　　黑木耳和菌藻類(lèi)食物在生活中也比較常見(jiàn)，經(jīng)常吃，有助于補鐵，比如紫菜、香菇、海帶等等。
　　7、綠葉蔬菜
　　想要補鐵，綠色蔬菜是必不可少的。生活中，很多孩子都不喜歡吃蔬菜，家長(cháng)可以把蔬菜榨成汁，讓孩子喝蔬菜汁，或者是做成面條以及油條，孩子會(huì )比較喜歡。
　　如果食補的方法不好，就要讓孩子口服鐵劑，一般補兩個(gè)月，身體的血紅蛋白量就會(huì )增加。在飲食上，家長(cháng)要注意營(yíng)養均衡，幫助孩子養成一個(gè)好的飲食習慣，這對于以后的發(fā)育有著(zhù)很大的影響。

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